Apprendre le Cross-over et le reverse Cross-over en Football Freestyle
Apprendre le Cross-over et le reverse Cross-over en Football Freestyle
Salut et bienvenue dans cette vidéo dans laquelle nous allons apprendre ensemble étape par étape, le cross-over ainsi que le reverse cross-over: let’s gooooo !
Apprendre le cross-over en Football Freestyle
Dans cette première partie, le principe va être de se mettre à cloche-pied. Donc avec le pied fort sur le sol et le pied faible en l'air. Ensuite, on va s'entraîner à sauter dans le vide en tapant le ballon imaginaire. Puis on va s'entraîner avec le ballon: on laisse tomber le ballon et on saute à cloche-pied en tapant le ballon avec la pointe du pied. Attention, lorsque l’on redescend, on ne doit pas poser le pied faible au sol.
Ensuite on va passer à la deuxième étape. Pour cela on va laisser tomber le ballon devant son pied fort et passer son pied faible autour du ballon. On essaye à la fin de bien poser le pied en croisant les pieds. Attention à ne pas décroiser par réflexe.
Et enfin, on va allier ces deux premières étapes pour réaliser un cross-over avec plusieurs rebonds sur le sol. Une fois cette étape maîtrisée, on va passer au cross-over réel en laissant un rebond sur le sol on réalise le cross-over et c'est terminé. Allez, à vous de jouer c'est parti !
2. Apprendre le reverse cross-over en Football Freestyle
Après avoir vu ensemble le cross-over, nous voyons maintenant le reverse cross-over. Pour cela, dans un premier temps, nous allons faire comme pour le cross-over. C’est-à-dire que l’on va se mettre à cloche-pied avec le pied fort sur le sol et le pied faible en l'air. On tape dans le ballon imaginaire et on laisse tomber maintenant le vrai ballon et on essaye de taper dedans à cloche pied. Et cela, toujours sans poser le pied faible sur le sol, c'est très important.
Ensuite nous allons essayer de passer la jambe autour du ballon donc la jambe faible autour du ballon en laissant tomber le ballon devant notre pied fort.
On passe maintenant à la troisième étape dans laquelle nous allons allier ces deux premières étapes. On passe la jambe faible autour du ballon et on saute à cloche pied. Nous allons maintenant réaliser le reverse cross-over, il vous reste plus qu'à vous entraîner à le faire et le réaliser en jonglant c'est parti !