Salut et bienvenue dans ce nouvel article dans lequel nous allons apprendre notre premier double tour du monde le Lemmens ATW en intérieur et en extérieur. Le double tour du monde est un des gestes de base qui demande me plus d’entraînement. Ce geste sera moins naturel que le tour du monde par exemple.

Apprendre le Lemmens ATW intérieur (LATW inside)

Donc dans un premier temps il va falloir maîtriser le tour du monde en intérieur avec votre pied fort. Ensuite vous allez vous entraîner à réaliser deux tours du monde à la suite, deux tours du monde d'affilée du même pied. Donc en intérieur toujours, ensuite on va s'entraîner à faire le double tour du monde avec un rebond sur le sol. Pour cela on va laisser tomber la balle à ce niveau on va ensuite fixer le genou à ce niveau et essayer de tourner la jambe comme ceci. On va maintenant laisser tomber le ballon et essayer de réaliser le double tour du monde le Lemmens ATW avec un rebond sur le sol on laisse tomber le ballon on fixe le genou et on réalise la rotation de deux tours avec la jambe forte. Voici une petite astuce que j'ai développée pour maîtriser le double tour du monde, vous allez réaliser le double tour du monde avec un lift puis laisser tomber le ballon réaliser un autre double tour du monde en réalisant un lift etc. Et vous pouvez vous entraîner pendant très longtemps comme ça, ça va vous aider ! vous avez maintenant comment réaliser le double tour du monde c'est parti à vous de jouer !

Apprendre le Lemmens ATW extérieur (LATW outside)

Dans cette deuxième partie nous allons apprendre ensemble le Lemmens ATW en outside. Pour cela vous allez prendre le ballon sur votre pied fort et maîtriser le tour du monde. Le tour du monde en outside évidemment. Il va falloir ensuite essayer de maîtriser deux tours du monde à la suite. Deux tours du monde d'affilée toujours avec le pied fort et toujours en outside. On va ensuite laisser tomber le ballon à cette hauteur en fixant le genou à cette hauteur également et en faisant des rotations cette fois-ci en outside. Ma petite astuce serait de s'entraîner sans ballon donc dans le vide on peut s'entraîner à effectuer des rotations sans le ballon. Ensuite on laisse tomber le ballon à peu près au niveau des genoux et on essaye de faire la double rotation, ok ? Il faut un petit peu d'entraînement avant de maîtriser cette double rotation que ça soit naturelle et fluide. La plupart du temps c'est un peu cassant et on perd un petit peu de temps donc voilà pour maîtriser ça ce que je peux vous donner comme indication ça serait de faire des doubles tour du monde avec un lift puis de laisser tomber le ballon. On laisse un rebond sur le sol et on enchaîne de nouveau avec un double tour du monde avec un lift etc. On essaye d'en faire le plus possible. Voilà vous savez maintenant comment faire Lemmens ATW outside c'est parti à vous de jouer !